El desayuno es la comida más importante del día y hay que tomársela más en serio. Un desayuno nutritivo te prepara para un día productivo y enérgico. Sin embargo, muchos de nosotros a menudo nos saltamos el desayuno o recurrimos a opciones poco saludables por falta de tiempo. Por eso, las recetas sencillas para el desayuno son esenciales para empezar bien el día.
Cuando hablamos de desayunos sencillos, nos referimos a comidas con pocos ingredientes que se pueden preparar deprisa. Se trata de obtener una comida equilibrada y sana en poco tiempo. En este artículo, veremos algunas recetas fáciles y deliciosas que se pueden disfrutar por la mañana.
Parfait de bayas
Los Parfaits de bayas son el desayuno perfecto para quienes tienen poco tiempo. Este plato no requiere cocción y se puede preparar en cuestión de minutos. Sólo hay que alternar la granola favorita con yogur y bayas en un vaso y servir. Para darle más sabor, rocía un poco de miel o sirope de arce por encima.
Tostada de aguacate
La tostada de aguacate es una de las favoritas del brunch, y también puede ser una estupenda forma de empezar el día. Todo lo que necesitas es tostar el pan que prefieras y machacar un aguacate por encima. Añade una pizca de sal y pimienta y un chorrito de zumo de limón para darle más sabor.
Avena con fruta
La avena es una opción para el desayuno fácil y nutritiva que puedes personalizar a tu gusto. Para hacer avena con fruta, cuece la avena según las instrucciones del paquete y añade tus frutas favoritas, como frutos rojos, plátano o manzana. Para darle un poco más de dulzor, rocía un poco de miel o sirope de arce por encima.
Tostadas francesas
Las tostadas francesas pueden sonar complicadas, pero en realidad son muy sencillas de hacer. Empieza mojando rebanadas de pan en huevo y leche, y después cocínalas en una sartén hasta que estén doradas. Sírvelas con fruta fresca y un chorrito de miel para un delicioso desayuno.
Batidos
Los batidos son una forma sencilla de disfrutar de un desayuno nutritivo sobre la marcha. Sólo tienes que batir juntos la fruta y la verdura que prefieras con yogur, leche o zumo. Los batidos son una gran fuente de vitaminas y minerales, y pueden personalizarse fácilmente a tu gusto.
Burritos para el desayuno
Los burritos para el desayuno son una gran opción si quieres algo más sustancioso. Empieza batiendo los huevos, y después añade las verduras, el queso y un poco de salsa que prefieras. Saca la mezcla con una cuchara en una tortilla grande y dóblala para hacer un burrito. Empieza el día con buen pie disfrutando de alguno de estos sencillos desayunos.
